Selalu bugar dan memiliki bentuk tubuh ideal adalah dambaan banyak perempuan. Diperlukan olahraga secara teratur untuk memiliki dan menjaga tubuh dengan bentuk yang diinginkan.
Salah satu olahraga untuk membentuk tubuh ideal adalah pilates. Olahraga ini fokus pada melatih kekuatan fisik, terutama kelenturan otot-otot tubuh.
Latihan pilates dilakukan dengan berbagai gerakan untuk beragam manfaat, seperti menjaga kebugaran, memperbaiki postur dan bentuk tubuh, hingga menurunkan berat badan.
Sadar akan pentingnya menjaga kebugaran tubuh, banyak selebriti Tanah Air yang melakukan olahraga pilates untuk menunjang penampilan mereka. Salah satunya aktris sekaligus penyanyi bersuara merdu Bunga Citra Lestari atau yang akrab disapa BCL.
Melalui akun Instagramnya, ibu satu anak ini kerap mengunggah foto maupun video dirinya yang sedang melakukan pilates. Terlihat bentuk badan yang ideal hasil kerja kerasnya secara rutin melakukan olahraga pilates. Bahkan BCL juga melibatkan instruktur untuk menunjang keefektivitasan olahraga ini.
BCL menyebutkan bahwa pilates bukan hanya olahraga semata. Pilates membuat dirinya lebih bahagia menjalani rutinitas harian. Bahkan menurutnya pilates merupakan jenis terapi khusus untuk dirinya. “Pilates is my therapy..,” tulisnya dalam postingan Instagramnya.
Pilates termasuk salah satu jenis olahraga dengan beragam pose yang cukup kompleks, dimana latihan pilates membutuhkan instruktur khusus. Pose-pose kompleks yang dimaksud seperti mengatur keseimbangan tubuh, hingga menjaga posisi kepala tetap dibawah sembari kaki menggantung ke atas. Pose tersebut bermanfaat untuk mengencangkan anggota tubuh yang diinginkan, mulai dari otot perut hingga kekencangan tubuh secara keseluruhan.
Kendati kompleks, hal tersebut membuat BCL semakin semangat menjalani pilates secara teratur. Rutinitas olahraga pilates yang ia jalankan memang membuahkan hasil. Tubuh BCL terlihat ideal dan menjadi idaman banyak perempuan. Pose-pose pada pilates juga dinilai sukses membuat BCL dianggap memiliki body goal oleh banyak orang.
Melihat sederet manfaat di atas, yuk mulai berolahraga pilates mulai dari sekarang!