Belakangan ini banyak perhatian dan pujian yang diberikan kepada aktris ternama Indonesia, Shandy Aulia karena body goals-nya.
Shandy Aulia dikenal dengan kiprahnya di iklan, sinetron, film, dan video klip, sehingga tak heran jika ia merawat tubuhnya agar tetap sehat dan bugar. Ia rutin berolahraga dan menjaga pola makan yang sehat. Bahkan dalam beberapa kesempatan, ibunda dari Claire Herbowo ini memamerkan sejumlah aktivitas sehat seperti olahraga di akun Instagram pribadinya.
Beragam olahraga kerap dilakukan oleh Shandy Aulia seperti pilates, yoga, berenang, dan pergi ke gym. Namun jika melihat dari postingan Instagramnya, ia lebih sering melakukan olahraga pilates. Tentu alasan Shandy Aulia kerap melakukan olahraga pilates karena memiliki banyak manfaat.
Pilates baik untuk menyelaraskan pikiran, tubuh, dan pernapasan. Selain itu, dengan melakukan olahraga pilates secara rutin juga bermanfaat bagi kesehatan seperti untuk menambah massa otot, membakar kalori, mengurangi nyeri pada pergelangan kaki, memperkuat otot, mencegah radang sendi, mengurangi bengkak, dan masih banyak lagi.
Melihat sederet manfaat di atas, yuk berolahraga pilates mulai dari sekarang!